... Ashtanga Yoga - eine Form des Hatha Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

.

... Ashtanga Yoga – a form of Hatha Yoga, which aims to balance body and mind through physical exercises, breathing exercises and meditation.

... systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

.

... systematic full body training for muscular strength in particular of the “core” – stomach, back and pelvis floor.

... Yoga Übungen kombiniert mit Elementen von Tai Chi und Pilates, eine Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen zu fließender Musik, stärkt den gesamten Körper und verhilft zu Entspannung und Ausgeglichenheit.

.

... Yoga movements in combination with elements of Tai Chi and Pilates, a sequence of stretching and strengthening exercises accompanied by inspiring music, the programme works with the whole body, increases mobility and enables relaxation.

... effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere für Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.

.

... effective exercises for holistic training of the entire motion apparatus, in particular the back, spine, pelvis, shoulders, neck and head.

... sportartübergreifende Trainingsform mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

.

... cutting across various forms of training with challenging movements that work on several joints and muscle groups at the same time.

... persönliche Betreuung beim Einzel-, Partner- oder Kleingruppentraining auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

.

... support and guidance tailored to the individual needs, one-to-one, with a partner or in very small groups.

... manuelle Therapie, bei der durch Druck auf Verhärtungen, Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper eingewirkt und das Qi - die Energie - zum Fließen gebracht wird.

.

... manual therapy whereby pressure is applied to tensions and imbalances within the body, allowing the Qi – the energy – to flow freely again.