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ManuFitnessArt | Williams Manu | Ennsgasse 13, A-1020 Wien
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Williams Manu
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Telefon: +43-69911454766
E-Mail: wills@manufitart.com
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Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27a Umsatzsteuergesetz: ATU74263307
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Magistrat der Stadt Wien
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Urheberrecht:
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Datenschutzerklärung
1. Datenschutz auf einen Blick
Allgemeine Hinweise
Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung.
Datenerfassung auf dieser Website
Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website?
Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Abschnitt „Hinweis zur Verantwortlichen Stelle“ in dieser Datenschutzerklärung entnehmen.
Wie erfassen wir Ihre Daten?
Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z. B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben.
Andere Daten werden automatisch oder nach Ihrer Einwilligung beim Besuch der Website durch unsere IT Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z. B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie diese Website betreten.
Wofür nutzen wir Ihre Daten?
Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden. Sofern über die Website Verträge geschlossen oder angebahnt werden können, werden die übermittelten Daten auch für Vertragsangebote, Bestellungen oder sonstige Auftragsanfragen verarbeitet.
Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten?
Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Wenn Sie eine Einwilligung zur Datenverarbeitung erteilt haben, können Sie diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu.
Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit an uns wenden. Analyse-Tools und Tools von Drittanbietern
Beim Besuch dieser Website kann Ihr Surf-Verhalten statistisch ausgewertet werden. Das geschieht vor allem mit sogenannten Analyseprogrammen.
Detaillierte Informationen zu diesen Analyseprogrammen finden Sie in der folgenden Datenschutzerklärung.
2. Hosting
Wir hosten die Inhalte unserer Website bei folgendem Anbieter:
Externes Hosting
Diese Website wird extern gehostet. Die personenbezogenen Daten, die auf dieser Website erfasst werden, werden auf den Servern des Hosters / der Hoster gespeichert. Hierbei kann es sich v. a. um IP-Adressen, Kontaktanfragen, Meta- und Kommunikationsdaten, Vertragsdaten, Kontaktdaten, Namen, Websitezugriffe und sonstige Daten, die über eine Website generiert werden, handeln.
Das externe Hosting erfolgt zum Zwecke der Vertragserfüllung gegenüber unseren potenziellen und bestehenden Kunden (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO) und im Interesse einer sicheren, schnellen und effizienten Bereitstellung unseres Online-Angebots durch einen professionellen Anbieter (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Sofern eine entsprechende Einwilligung abgefragt wurde, erfolgt die Verarbeitung ausschließlich auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO und § 25 Abs. 1 TDDDG, soweit die Einwilligung die Speicherung von Cookies oder den Zugriff auf Informationen im Endgerät des Nutzers (z. B. Device-Fingerprinting) im Sinne des TDDDG umfasst. Die Einwilligung ist jederzeit widerrufbar.
Unser(e) Hoster wird bzw. werden Ihre Daten nur insoweit verarbeiten, wie dies zur Erfüllung seiner Leistungspflichten erforderlich ist und unsere Weisungen in Bezug auf diese Daten befolgen.
Wir setzen folgende(n) Hoster ein:
World4You Internet Services GmbH
Hafenstraße 35
4020 Linz
Österreich
T: +43 50 5859
E: office@world4you.com
Auftragsverarbeitung
Wir haben einen Vertrag über Auftragsverarbeitung (AVV) zur Nutzung des oben genannten Dienstes geschlossen. Hierbei handelt es sich um einen datenschutzrechtlich vorgeschriebenen Vertrag, der gewährleistet, dass dieser die personenbezogenen Daten unserer Websitebesucher nur nach unseren Weisungen und unter Einhaltung der DSGVO verarbeitet.
3. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen
Datenschutz
Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend den gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.
Wenn Sie diese Website benutzen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten wir erheben und wofür wir sie nutzen. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht.
Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z. B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.
Hinweis zur verantwortlichen Stelle
Die verantwortliche Stelle für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:
ManuFitnessArt
Wills Manu
Ennsgasse 13
1020 Wien
Österreich
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Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z. B. Namen, E-Mail-Adressen o. Ä.) entscheidet.
Speicherdauer
Soweit innerhalb dieser Datenschutzerklärung keine speziellere Speicherdauer genannt wurde, verbleiben Ihre personenbezogenen Daten bei uns, bis der Zweck für die Datenverarbeitung entfällt. Wenn Sie ein berechtigtes Löschersuchen geltend machen oder eine Einwilligung zur Datenverarbeitung widerrufen, werden Ihre Daten gelöscht, sofern wir keine anderen rechtlich zulässigen Gründe für die Speicherung Ihrer personenbezogenen Daten haben (z. B. steuer- oder handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen); im letztgenannten Fall erfolgt die Löschung nach Fortfall dieser Gründe.
Allgemeine Hinweise zu den Rechtsgrundlagen der Datenverarbeitung auf dieser Website
Sofern Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben, verarbeiten wir Ihre personenbezogenen Daten auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO bzw. Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO, sofern besondere Datenkategorien nach Art. 9 Abs. 1 DSGVO verarbeitet werden. Im Falle einer ausdrücklichen Einwilligung in die Übertragung personenbezogener Daten in Drittstaaten erfolgt die Datenverarbeitung außerdem auf Grundlage von Art. 49 Abs. 1 lit. a DSGVO. Sofern Sie in die Speicherung von Cookies oder in den Zugriff auf Informationen in Ihr Endgerät (z. B. via Device-Fingerprinting) eingewilligt haben, erfolgt die Datenverarbeitung zusätzlich auf Grundlage von § 25 Abs. 1 TDDDG. Die Einwilligung ist jederzeit widerrufbar. Sind Ihre Daten zur Vertragserfüllung oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich, verarbeiten wir Ihre Daten auf Grundlage des Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Des Weiteren verarbeiten wir Ihre Daten, sofern diese zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung erforderlich sind auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO. Die Datenverarbeitung kann ferner auf Grundlage unseres berechtigten Interesses nach Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO erfolgen. Über die jeweils im Einzelfall einschlägigen Rechtsgrundlagen wird in den folgenden Absätzen dieser Datenschutzerklärung informiert.
Empfänger von personenbezogenen Daten
Im Rahmen unserer Geschäftstätigkeit arbeiten wir mit verschiedenen externen Stellen zusammen. Dabei ist teilweise auch eine Übermittlung von personenbezogenen Daten an diese externen Stellen erforderlich. Wir geben personenbezogene Daten nur dann an externe Stellen weiter, wenn dies im Rahmen einer Vertragserfüllung erforderlich ist, wenn wir gesetzlich hierzu verpflichtet sind (z. B. Weitergabe von Daten an Steuerbehörden), wenn wir ein berechtigtes Interesse nach Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO an der Weitergabe haben oder wenn eine sonstige Rechtsgrundlage die Datenweitergabe erlaubt. Beim Einsatz von Auftragsverarbeitern geben wir personenbezogene Daten unserer Kunden nur auf Grundlage eines gültigen Vertrags über Auftragsverarbeitung weiter. Im Falle einer gemeinsamen Verarbeitung wird ein Vertrag über gemeinsame Verarbeitung geschlossen.
Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung
Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.
Widerspruchsrecht gegen die Datenerhebung in besonderen Fällen sowie gegen Direktwerbung (Art. 21 DSGVO)
WENN DIE DATENVERARBEITUNG AUF GRUNDLAGE VON ART. 6 ABS. 1 LIT. E ODER F DSGVO ERFOLGT, HABEN SIE JEDERZEIT DAS RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIE VERARBEITUNG IHRER PERSONENBEZOGENEN DATEN WIDERSPRUCH EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR EIN AUF DIESE BESTIMMUNGEN GESTÜTZTES PROFILING. DIE JEWEILIGE RECHTSGRUNDLAGE, AUF DENEN EINE VERARBEITUNG BERUHT, ENTNEHMEN SIE DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG. WENN SIE WIDERSPRUCH EINLEGEN, WERDEN WIR IHRE BETROFFENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT MEHR VERARBEITEN, ES SEI DENN, WIR KÖNNEN ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN, DIE IHRE INTERESSEN, RECHTE UND FREIHEITEN ÜBERWIEGEN ODER DIE VERARBEITUNG DIENT DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 1 DSGVO).
WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN VERBINDUNG STEHT. WENN SIE WIDERSPRECHEN, WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN ANSCHLIESSEND NICHT MEHR ZUM ZWECKE DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 2 DSGVO).
Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde
Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.
Recht auf Datenübertragbarkeit
Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.
Auskunft, Berichtigung und Löschung
Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung oder Löschung dieser Daten. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit an uns wenden.
Recht auf Einschränkung der Verarbeitung
Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Hierzu können Sie sich jederzeit an uns wenden. Das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung besteht in folgenden Fällen:
Wenn Sie die Richtigkeit Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten bestreiten, benötigen wir in der Regel Zeit, um dies zu überprüfen. Für die Dauer der Prüfung haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
Wenn die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten unrechtmäßig geschah/geschieht, können Sie statt der Löschung die Einschränkung der Datenverarbeitung verlangen.
Wenn wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr benötigen, Sie sie jedoch zur Ausübung, Verteidigung oder Geltendmachung von Rechtsansprüchen benötigen, haben Sie das Recht, statt der Löschung die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Wenn Sie einen Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, muss eine Abwägung zwischen Ihren und unseren Interessen vorgenommen werden. Solange noch nicht feststeht, wessen Interessen überwiegen, haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
Wenn Sie die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten eingeschränkt haben, dürfen diese Daten – von ihrer Speicherung abgesehen – nur mit Ihrer Einwilligung oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen oder zum Schutz der Rechte einer anderen natürlichen oder juristischen Person oder aus Gründen eines wichtigen öffentlichen Interesses der Europäischen Union oder eines Mitgliedstaats verarbeitet werden.
SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung
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4. Datenerfassung auf dieser Website
Cookies
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Welche Cookies und Dienste auf dieser Website eingesetzt werden, können Sie dieser Datenschutzerklärung entnehmen.
Kontaktformular
Wenn Sie uns per Kontaktformular Anfragen zukommen lassen, werden Ihre Angaben aus dem Anfrageformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten zwecks Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.
Die Verarbeitung dieser Daten erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, sofern Ihre Anfrage mit der Erfüllung eines Vertrags zusammenhängt oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich ist. In allen übrigen Fällen beruht die Verarbeitung auf unserem berechtigten Interesse an der effektiven Bearbeitung der an uns gerichteten Anfragen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO) oder auf Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO) sofern diese abgefragt wurde; die Einwilligung ist jederzeit widerrufbar.
Die von Ihnen im Kontaktformular eingegebenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.
Anfrage per E-Mail, Telefon oder Telefax
Wenn Sie uns per E-Mail, Telefon oder Telefax kontaktieren, wird Ihre Anfrage inklusive aller daraus hervorgehenden personenbezogenen Daten (Name, Anfrage) zum Zwecke der Bearbeitung Ihres Anliegens bei uns gespeichert und verarbeitet. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.
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Die von Ihnen an uns per Kontaktanfragen übersandten Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihres Anliegens). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere gesetzliche Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.
5. Plugins und Tools
YouTube mit erweitertem Datenschutz
Diese Website bindet Videos der Website YouTube ein. Betreiber der Website ist die Google Ireland Limited („Google”), Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland.
Wenn Sie eine dieser Website besuchen, auf denen YouTube eingebunden ist, wird eine Verbindung zu den Servern von YouTube hergestellt. Dabei wird dem YouTube-Server mitgeteilt, welche unserer Seiten Sie besucht haben. Wenn Sie in Ihrem YouTube-Account eingeloggt sind, ermöglichen Sie YouTube, Ihr Surfverhalten direkt Ihrem persönlichen Profil zuzuordnen. Dies können Sie verhindern, indem Sie sich aus Ihrem YouTube-Account ausloggen.
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Weitere Informationen über Datenschutz bei YouTube finden Sie in deren Datenschutzerklärung unter: https://policies.google.com/privacy?hl=de.
Das Unternehmen verfügt über eine Zertifizierung nach dem „EU-US Data Privacy Framework“ (DPF). Der DPF ist ein Übereinkommen zwischen der Europäischen Union und den USA, der die Einhaltung europäischer Datenschutzstandards bei Datenverarbeitungen in den USA gewährleisten soll. Jedes nach dem DPF zertifizierte Unternehmen verpflichtet sich, diese Datenschutzstandards einzuhalten. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie vom Anbieter unter folgendem Link: https://www.dataprivacyframework.gov/participant/5780.
Personal Training 1020 Wien
Ihr Personal Training in 1020 Wien
Sie möchten sich schon seit längerem wieder körperlich betätigen und endlich fit werden, doch fehlt Ihnen der entscheidende Anstoß? Sind Sie bereit für ein effizientes Einzeltraining, dass individuell auf Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet ist? Dann ist ManuFitnessArt wie für Sie gemacht! Mein Serviceangebot stützt sich auf persönliche Betreuung für Einzel-, Partner-, und Kleingruppentraining mit speziell ausgerichteten Schwerpunktsetzungen auf die jeweiligen Teilnehmenden. Gerne stehe ich Ihnen auch für Personal Training in 1020 Wien zur Verfügung. Ein auf Sie maßgeschneiderter Ansatz ermöglicht es, punktgenaue Verbesserungen zu entwickeln. Als Ihr persönlicher Trainer unterstütze ich Sie wie und wann immer ich kann, gebe Anleitung und Motivation, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele auch tatsächlich erreichen, sei es in Bezug auf Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Rehabilitation oder sportliche Leistungsförderung.
Functional Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität
Ein Teil Ihres Personal Training in 1020 Wien ist das Functional Training. Functional Training dient zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im Alltag. Essenziell bei dieser Methode ist die Nachahmung natürlicher Bewegungsmuster beim Durchführen der einzelnen Übungen. Ziel dabei ist, Ihren Körper als Ganzes zu trainieren und nicht nur isolierte Muskelgruppen. Typische Übungen umfassen Kniebeugen, Ausfallschritte, Kettlebell-Swings sowie Training mit dem eigenen Körpergewicht. Functional Training eignet sich besonders für Menschen, die ihre Fitness steigern und/oder Verletzungen vorbeugen möchten. Gerne helfe ich Ihnen auch dabei, Ihren Rücken fit zu kriegen durch effektive Übungen für den gesamten Bewegungsapparats insbesondere Rücken, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf. Wenn Sie mehr zu sportartübergreifenden Trainingsformen mit komplexen Bewegungsabläufen wissen möchten, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, besuchen Sie mich in meinem Studio.
Von Ashtanga Yoga bis Vinyasa Yoga
Neben Personal Training in 1020 Wien biete ich in meinem Studio auch Yoga-Kurse für Gruppen und Einzelpersonen an. Meiner Klientel führe ich vor allem Ashtanga Yoga vor, eine besondere Form des Hatha Yoga. Dabei streben wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation an. Es ist eine dynamische und körperlich anspruchsvolle Art von Yoga. Sie folgt einer festen Abfolge von Yoga-Posen und umfasst spezielle Atemtechniken. Die Abfolge wird schnell und fließend praktiziert, um mehr Körperkraft, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln. Ebenfalls zu meinem Repertoire gehört Vinyasa Yoga. Hierbei werden bestimmte Übungen mit Elementen von Tai-Chi und Pilates kombiniert. Eine Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen zu fließender Musik stärkt Ihren Körper als Ganzes und sorgt so für Entspannung und Ausgeglichenheit.
Pilates als Stabilisator für Körper und Geist
Von Yoga über Pilates bis hin zu Shiatsu bekommen Sie bei mir im Personal Training in 1020 Wien eine Vielzahl an Trainings und Übungen geboten! Das systematische Ganzkörpertraining Yoga sorgt für eine Kräftigung Ihrer Muskulatur, besonders von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Als ganzheitliche Trainingsmethode zielt sie darauf ab, Ihre Körperhaltung zu verbessern, um mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erlangen. Die meisten Pilates-Übungen widmen sich dem „Kern“ des Körpers zur wesentlichen Stärkung der Muskulatur. Meist werden sie auf Matten am Boden oder auch an speziellen Geräten durchgeführt. Der Fokus liegt dabei immer auf präzisen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Pilates wird sowohl im Gym angeboten als auch als rehabilitative Therapie eingesetzt. Kommen Sie zu mir ins Studio und ich zeige Ihnen alles, was Sie wissen möchten!
Kommen Sie in den Genuss von Shiatsu
Leiden Sie an Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit oder chronischer Unausgeglichenheit? Dann lassen Sie mich Ihnen helfen! Shiatsu wende ich als manuelle Therapie an, um Ihre körpereigene Energie zum Fließen zu bringen. Dabei wirke ich durch Druck auf Verhärtungen, Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper ein und aktivere so das Qi. Shiatsu kann bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden und wird ergo als ganzheitliche Therapie verstanden. Diese alte traditionelle Massageform beflügelt die Entspannung und sorgt für Stressabbau. Als ausgebildeter Profi kümmere ich mich mit vollem Einsatz um Ihr persönliches Wohl, körperlich wie geistig, ganz gleich ob es sich um Massagen oder Ihr Personal Training in 1020 Wien dreht. Schauen Sie auf die Webseite von ManuFitnessArt und verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck von meinem Studio.
Meine Stundenpläne und Preise finden Sie online
Aktuelle Stundenpläne und Preise zu meinem Serviceangebot gibt es auf der Webseite ManuFitnessArt sowie auf Anfrage. Gerne übernehme ich Ihr Personal Training in 1020 Wien, das wir voll und ganz auf Ihre Vorstellungen und Bedürfnisse zuschneiden. Ihre Ziele erreichen wir gemeinsam, das garantiere ich! Außerdem biete ich Einzelpersonen und Gruppen auch Yoga, Pilates sowie Shiatsu in Single Sessions und in Blöcken zu je zehn Einheiten an, wobei jede elfte Einheit gratis ist. Als meine Kundschaft können Sie aus einer preislich fairen Auswahl an Single-Tickets, Blockeinheiten, Massagen, Monatstickets, Halbjahrestickets und Ganzjahrestickets wählen. Rabatte erhalten bei mir Pensionistinnen und Pensionisten, Studierende und Arbeitslose. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht und ich beantworte gerne alle Ihre Fragen.
ManuFitnessArt Studio
ManuFitnessArt Studio ist ein Ort der Begegnung – mit sich selbst und seiner Umwelt. Der lichtdurchflutete Raum sorgt mit seinem Naturholzboden und den großen Spiegeln an den Wänden für eine ganz besondere Atmosphäre. Rund zehn Personen finden im hinteren Bereich des Studios Platz für Übungen auf dort aufgelegten Matten. Der vordere Bereich ist für Functional sowie für Ihr Personal Training in 1020 Wien optimiert. Hier finden Sie Lang- und Kurzhanteln sowie Trainingszubehör aller Art. Den Raum nebenan können Sie übrigens für eine Shiatsu-Massage buchen. Um die nötige Diskretion und Professionalität zu gewährleisten, verfügt mein Studio über einen eigenen Umkleideraum mit absperrbaren Kästchen. Dort gibt es großzügige Waschtische und Sanitäranlagen, wo Sie sich sicher zurückziehen können, falls dies einmal nötig sein sollte.
Ein paar Infos zu mir
Vor zwanzig Jahren kam ich mit einem Ziel nach Wien: Ich will andere an meiner Begeisterung für vielfältige und abwechslungsreiche Bewegung teilhaben lassen. Dieses Ziel verfolge ich bis heute und biete mein Wissen in Kursen für Yoga, Pilates und Shiatsu an, ebenso wie in meinem Functional und Personal Training in 1020 Wien. Mein Motto: Ich lebe für den Sport! Vor meiner Zeit in Wien lebte ich in England, wo ich Kunst studierte und währenddessen in mehreren Restaurants als Koch arbeitete. Ich lege großen Wert auf eine ausgewogene Küche, die auf gesunder Ernährung fußt, weil richtige Ernährung einer der wesentlichen Bausteine für ein glückliches und langes Dasein ist. Ich bin professionell ausgebildet in Aerobic, als Personal Fitness Trainer und Yogalehrer und darüber hinaus diplomierter Shiatsu-Praktiker.
Yoga 1020 Wien
ManuFitnessArt – Ihr Studio für Yoga in 1020 Wien
Sie halten Ausschau nach Möglichkeiten für Yoga in 1020 Wien? Besuchen Sie ManuFitnessArt und entdecken Sie, wonach Sie möglicherweise schon lange gesucht haben. Als professionell ausgebildeter Yoga-Lehrer mit mehr als 20 Jahren Erfahrung biete ich unterschiedliche Arten von Yoga an. Dabei praktiziere ich besonders Ashtanga Yoga. Hierbei wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Es ist eine dynamische und körperlich anspruchsvolle Form des Yoga. Dabei wird mit bewusster Atmung mit Fokus auf Alignment und Energiefluss gearbeitet. Beim Vinyasa Yoga werden Übungen mit Elementen aus Tai-Chi und Pilates kombiniert. Eine Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen zu fließender Musik stärkt den gesamten Körper und verhilft zu Entspannung und Ausgeglichenheit.
Pilates zum Abschalten und Regenerieren
Ich biete neben Yoga in 1020 Wien auch Pilates in Gruppen- sowie in Einzel-Trainings an. Als systematisches Ganzkörpertraining dient Pilates vor allem zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es sorgt zudem für eine Verbesserung Ihrer Flexibilität sowie der Körperhaltung und fördert auch die mentale Konzentration. Begründet wurde die heute weltweit beliebte Methode vom deutschen Körpertrainer Joseph Hubertus Pilates im 20. Jahrhundert. Häufig wird Pilates zur Rehabilitation von Verletzungen sowie zur Verbesserung der Fitness eingesetzt und dient im Alltag auch als bewährte Stressabbau-Technik. Die einzelnen Übungen werden auf Matten im Stehen oder liegend am Boden durchgeführt. Dabei wird die Kontrolle Ihrer Bewegungen betont, richtig geatmet und eine ausgewogenen Muskelentwicklung forciert. Besuchen Sie meine Webseite, um mehr über mein spezielles Serviceangebot zu erfahren.
Shiatsu – Mehr als nur eine Massageform
Shiatsu ist eine traditionelle Form der manuellen Therapie. Dabei wird durch Druck auf Verhärtungen, Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper eingewirkt und das Qi zum Fließen gebracht. Shiatsu basiert auf den Prinzipien der Akupunktur und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit Fingern, Händen, Ellenbogen und Knien wird Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte sowie Energielinien ausgeübt, um den Energiefluss im Körper, das Qi, auszugleichen. Dies fördert die Gesundheit von Körper und Geist und hilft gegen Stress, Muskelverspannungen und Schmerzen. So wie bei Pilates und Yoga in 1020 Wien wird auch Shiatsu auf einer Matte am Boden praktiziert, wobei eng mit mir als Shiatsu-Praktiker zusammengearbeitet wird. Gemeinsam finden wir heraus, welche Druckpunkte sich am besten für Sie eignen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Functional Training, damit Sie im Alltag voll funktionieren
In meinem Studio für Yoga in 1020 Wien gebe ich auch Stunden im Functional Training. Diese Methode zielt darauf ab, Ihre körperliche Funktionalität im Alltag zu verbessern. Als Sportartübergreifende Trainingsform kombiniert sie natürliche Bewegungsmuster mit funktionellen Übungen, um die Muskeln zu stärken. Dabei werden durch komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Functional Training nutzen vor allem Sportlerinnen und Sportler sowie Fitnessfans von jung bis alt, um das allgemeine Befinden und die Beweglichkeit zu fördern. Überdies im Angebot habe ich für Sie ein spezielles Programm, das Ihnen dabei helfen wird, Ihren Rücken fit zu halten. Gemeinsam führen wir effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats durch, insbesondere für die Bereiche Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.
Personal Training optimiert auf Ihre Bedürfnisse
Von Personal Training bis Yoga in 1020 Wien sind wie bei ManuFitnessArt garantiert an der richtigen Adresse! Ich biete persönliche Betreuung bei Einzel-, Partner- oder Kleingruppentrainings, die ich stets auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer abstimme. Beim Personal Training arbeite ich eng mit Ihnen als Einzelperson zusammen, damit Sie Ihre persönlichen Ziele tatsächlich erreichen. Ich erstelle für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Ihren individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Zielen basiert. Während der einzelnen Einheiten gebe ich Ihnen Anleitung, Motivation und Korrekturen, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen auch wirklich effektiv und sicher durchführen. Diese Ziele können vielfältig ausfallen und reichen von Gewichtsverlust über Muskelaufbau bis hin zu Ausdauersteigerung oder sportlicher Leistungsoptimierung. Ich freue mich schon darauf, Ihnen tatkräftig unter die Arme greifen zu dürfen!
Herzlich willkommen in meinem Studio
Herzlich willkommen in meinem Studio für Personal Training, Shiatsu, Pilates und Yoga in 1020 Wien. Es erwartet Sie ein heller, offener Raum, der großzügig angelegt ist und problemlos zehn Personen auf einmal fassen kann. Ausgestattet mit einem Naturholzboden, extragroßen Spiegelwänden und eigenen Matten, lädt er Sie und meine Klientel zu unterschiedlichen Übungen und Trainings ein. Während der hintere Teil des Studios für Übungen am Boden eingerichtet ist, befindet sich weiter vorne der Bereich für Personal Training und Functional Training mit Langhanteln, Kurzhanteln und weiterem Equipment. Zudem bietet ein separater Raum ausreichend Platz für Shiatsu-Massagen, die ich dort durchführe. Selbstverständlich ist im Studio ein Umkleideraum mit versperrbaren Kästchen vorhanden, inklusive Waschtischen, Spiegeln, Dusche und Toiletten. Besuchen Sie am besten meine Webseite, um sich vorab schon einen ersten Eindruck zu verschaffen.
Online finden Sie Infos zu Stundenplänen und Preisen
ManuFitnessArt steht für Personal Training, Shiatsu, Pilates und Yoga in 1020 Wien. Die aktuellen Preise zu meinem Serviceangebot entnehmen Sie bitte der Webseite. Folgende Tickets stehen Ihnen zur Auswahl: Single-Tickets, Blocks zu zehn oder zwanzig Einheiten, Monatstickets, Halbjahrestickets und Ganzjahrestickets. Studierende, Pensionistinnen und Pensionisten sowie Erwerbslose erhalten Sonderrabatte. Personal Training für eine Person dauert eine Stunde pro Einheit. Beim Erwerb eines Blocks zu zehn Einheiten ist die elfte Einheit gratis. Selbiges gilt für meine Shiatsu Massagen: Buchen Sie Einzelmassagen oder Blocks zu Massagen mit einer gratis Massage als Geschenk. Und privaten Gruppen von bis zu fünf Teilnehmenden biete ich Single-Sessions sowie Blocks zu zehn Einheiten ebenfalls mit einer kostenfreien Einheit obendrauf. Weitere Pakete sowie genaue Stundenpläne gibt es auf Anfrage.
Nehmen Sie noch heute Kontakt zu mir auf
Ich bin Wills Manu – Sport ist mein Leben! Vor gut zwanzig Jahren kam ich nach Österreich und fasste in Wien umgehend Fuß. Meine Aufgabe ist seither, andere an meiner Begeisterung für Bewegung, teilhaben lassen. Bevor ich in Wien meine Zelte aufschlug, hatte ich in London gelebt, wo ich Kunst studierte und für dieses und jenes Restaurant als Koch arbeitete. Über ausgewogene, gesunde Ernährung weiß ich bestens Bescheid, weshalb sie mir ein großes Anliegen ist. In Wien absolvierte ich schließlich Ausbildungen zum Aerobic- sowie Personal Fitness Trainer und bin mehr als ein Jahrzehnt schon diplomierter Shiatsu-Praktiker. Mein bislang finaler Schritt in puncto Weiterbildung war die Ausbildung als Lehrer für Yoga in 1020 Wien. Gerne lasse ich Sie an meinem Know-how teilhaben, damit auch Sie davon profitieren.
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